SOPHROLOGIE

&

PLEINE CONSCIENCE

 

 

POUR UN MIEUX ETRE DANS VOTRE VIE

ISABELLE THOMMERET

 

   

 Je vous accueille afin de vous accompagner un moment sur votre chemin de vie..

J'accueille les adultes, les adolescents et les enfants en quête d'un mieux-être physique, émotionnel et mental.

Mon accompagnement consiste :

- A ce que vous acquiériez des pratiques (sophrologiques, méditatives et autres) qui vous permettent d'être mieux au quotidien et de gérer de façon plus juste chaque situation, événement que la vie vous donne à vivre.

- A ce que vous trouviez la "solution" (regard, positionnement, action) à la problématique de vie qui représente pour vous une difficulté.

 

 

 
   

 

La sophrologie

Entrer en amitié avec soi-même 

 

 
 

 

J'ai l'habitude de dire que la sophrologie permet à celui ou celle qui la pratique de devenir un bon compagnon pour lui-même.

En effet, la sophrologie peut vous permettre :

D'être plus à l'aise dans votre vie sur les plans personnel, social et professionnel,

De mieux gérer le stress, la pression, les peurs et les angoisses qui peuvent vous envahir au quotidien,

De traverser plus facilement une crise de vie (deuil, licenciement, séparation, puberté, ménopause, perte de mobilité, passage à la retraite ...),

De préparer l'arrivée d'un enfant,

 

 

 


D'améliorer vos capacités de concentration et de mémorisation,


De diminuer la perception de douleurs (chroniques, acouphènes),

De corriger des troubles du comportement alimentaire,

De sevrer une addiction,


 
 

 

De favoriser un plus juste équilibre entre vos émotions, vos pensées et vos comportements,

D'apprendre à retrouver calme, détente physique et mentale et lucidité,

 

 

 

 

D'accéder à la connaissance de vous-même afin de trouver votre juste place dans le monde,

 De mettre de la cohérence dans votre vie,

De faire la paix avec votre passé, vivre l'instant présent paisiblement et vous ouvrir au futur avec confiance,

 

 

 

 

D'installer en vous confiance, harmonie et espoir afin de cheminer plus facilement dans votre vie,

D'entrer dans un nouvel art de vivre associé à un mieux-être au quotidien.

 

 

 
   

La pleine conscience

"Juste être là : la vie comme un exercice de pleine conscience."

Christophe André 

 

 

 
 

 

La pleine conscience est une méthode :

De gestion du stress et des douleurs chroniques,

D'amélioration de la confiance et de l'estime de soi,

De prévention des rechutes dépressives.

 

 
     

De nombreuses études scientifiques prouvent que la voie de la pleine conscience :

Renforce le système immunitaire,

Régule la tension artérielle,

Réduit les risques de rechutes dépressives,

Développe la neuroplasticité du cerveau,

Améliore l'intelligence émotionnelle,

Diminue la peur et l'anxiété,

Booste la créativité,

Développe l'attention, l'ouverture aux autres, l'empathie et la bienveillance.

 

 
     

La pleine conscience est une voie éthique, spirituelle et humaniste.

 

 
     

 

"Faites l'expérience de la réalité, celle du monde extérieur comme celle de votre monde intérieur, telle qu'elle est et non telle que vous voudriez qu'elle soit."   Sattva.

 

 
     

 

La pleine conscience est à la fois une pratique et bien plus qu'une pratique.

Elle est un "état d'être" qui permet de se retrouver afin de vivre plus en conscience, en étant plus présent et en harmonie avec soi et ceux qui nous entourent.

 

 

 


 

ISABELLE THOMMERET

SOPHROLOGUE

 

PLEINE CONSCIENCE - PSYCHOLOGIE POSITIVE

RELATION D'AIDE HOLISTIQUE

39 rue Auguste Rodin

78180 Montigny-le-Bretonneux

Tél. : 06 12 58 22 05

Mail : isa.mieuxetre@gmail.com

 

Je suis membre de la Société Française de Sophrologie

 



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Dernière modification : 26 juin 2020

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"Si la santé s'apprend, le mieux-être aussi !"
Daniel Kieffer