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Je propose des séances individuelles personnalisées, adaptées à la personne,
aussi bien pour les techniques utilisées que pour le nombre de séances et le rythme plus ou moins soutenu
de ces séances.
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La première séance commence par un échange permettant de cerner et d'analyser votre demande. Je vous propose alors un contenu adapté pour cette première séance. A l'issue, nous fixons un objectif et un nombre de séances nécessaires pour atteindre cet objectif.
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Le but est double : trouver les outils qui vous permettent d'atteindre un mieux-être dans votre vie et faire que vous deveniez autonome dans la gestion des difficultés que vous rencontrez.
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Le cycle de pleine conscience comporte 8 séances à un rythme qui reste lui aussi personnalisable.
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Il
est nécessaire de participer activement pendant les séances.
Il est également vivement conseillé de travailler entre les séances afin de s'approprier le plus rapidement possible les techniques, le but étant que vous deveniez autonome. Outre que ce travail entre les séances est nécessaire pour atteindre l'objectif fixé, il offre l'opportunité de prendre du temps pour soi, chose que nous n'avons pas l'habitude de faire dans notre société. |
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