Psychologie Positive
La psychologie positive est une approche qui permet d'aider l'être humain à se rapprocher de son fonctionnement optimal.
Selon Jacques Lecomte (auteur du livre Introduction à la psychologie positive), la psychologie positive est l'étude des conditions et processus qui contribuent à l'épanouissement et au fonctionnement optimal des individus, des groupes et des institutions.
Cette définition englobe aussi bien des méthodes d'épanouissement personnel, interpersonnel et social, que l'étude des thérapies proposables aux différents troubles psychologiques.
La psychologie positive se veut globalisatrice et intégrative.
Le travail en psychologie positive consiste à développer un certain nombre de compétences parmi lesquelles on trouve : le contentement, l'empathie, la gratitude, l'optimisme, l'altruisme, la vie sociale, la résilience, le pardon, les actions nourrissantes, les plaisirs au quotidien, le sens de sa vie et la joie.
Mon approche
J'intègre les principes et outils de la psychologie positive dans mon accompagnement pour une approche holistique du bien-être. Cette combinaison permet de travailler à la fois sur la réduction du stress et sur le développement des ressources positives de chacun(e).
Je propose des séances individuelles qui vous permettent de découvrir et d'intégrer ces pratiques dans votre quotidien afin de cultiver un état d'esprit positif et de développer votre résilience face aux difficultés rencontrées.
"La psychologie positive ne consiste pas à nier les difficultés, mais à cultiver nos ressources pour y faire face avec plus de sérénité et d'efficacité."