SOPHROLOGIE

&

PLEINE CONSCIENCE

POUR UN MIEUX ÊTRE DANS VOTRE VIE

ISABELLE THOMMERET

Témoignages

J'ai suivi les cours de méditation et cela m'a apporté le calme, la sérénité, la concentration, l'apaisement ... - Marie

La méditation pleine conscience m'a permis d'apprendre à m'arrêter sur mes actions, à respecter mon rythme de vie sans céder à l'envie de brûler des étapes. - Françoise

Les séances ont constitué un point de départ vers des pistes méditatives naturelles qui m’ont énormément aidée et continuent toujours. - Brigitte

Le cycle d'ateliers sur le sommeil avec Isabelle Thommeret est très intéressant et utile. Isabelle est à l'écoute pour chaque personne du groupe et nous donne de bons conseils pour améliorer notre sommeil. - Fabienne

Je tiens à vous dire combien j’ai apprécié les séances de sophrologie pour les aidants. Elles m’ont appris à positiver. Votre voix douce me calmait, me faisait du bien. - Claude

J'ai retrouvé ma quietude sur mon bout de chemin. Un grand merci pour votre aide, j'ai retrouvé la distance et je dis souvent : oui, c'est ça ... Un grand merci. - Christiane

Mme Thommeret est d’une grande douceur et écoute. Elle a su construire son stage de façon efficace entre présentation claire, échanges individuels et pratique de la sophrologie en fin de cours. - Brigitte

La méditation m'a appris aussi à cesser de me faire parasiter par des pensées, souvent peu agréables, et d'en reprendre un meilleur contrôle. Ceci, afin d'avancer plus sereinement dans ma vie. - Françoise

Découvrez les témoignages de personnes qui ont pratiqué la sophrologie et la pleine conscience lors de séances individuelles ou collectives. Ces retours d'expérience illustrent les bienfaits concrets de ces pratiques dans la vie quotidienne.

"Je pratique le yoga. Je trouve que la sophrologie est une approche complémentaire pour travailler sur la gestion du stress et agir sur les problèmes de sommeil."" MERCI !

- Fabienne

"J'ai constaté une amélioration certaine de mon sommeil. J'essaie de me concentrer sur des exercices, je déconnecte de mes soucis et ainsi je parviens à me rendormir. Je considère que c'est un gros progrès." "

- Jocelyne

"Les ateliers de Sophrologie apportent une conscience des tensions du corps et le moyen de les relâcher."

- Joëlle

"Après plusieurs séances de sophrologie avec Isabelle, j'ai enfin retrouvé un sommeil de qualité. Les techniques de respiration et de relaxation m'ont permis de calmer mon mental le soir et de m'endormir plus facilement. Je me sens plus reposée et plus sereine au quotidien."

Marie, 42 ans

"En tant que cadre dans une entreprise exigeante, je vivais sous pression constante. La pratique régulière de la pleine conscience m'a appris à prendre du recul, à mieux gérer mon stress et à être plus efficace dans mon travail. Je suis plus présent pour ma famille et je profite davantage des moments de détente."

Thomas, 38 ans

"Mon fils de 10 ans avait des difficultés de concentration à l'école et des problèmes d'anxiété. Les séances de sophrologie adaptées aux enfants lui ont permis de développer des outils pour se calmer et se recentrer. Ses résultats scolaires se sont améliorés et il est beaucoup plus confiant."

Sophie, mère de Lucas

"Souffrant d'acouphènes depuis plusieurs années, j'avais essayé de nombreux traitements sans succès. La sophrologie m'a aidé à changer mon rapport à ces bruits parasites. Je ne les ai pas fait disparaître, mais ils me dérangent beaucoup moins et j'arrive à mieux vivre avec au quotidien."

Philippe, 56 ans

"En tant qu'aidante pour ma mère atteinte d'Alzheimer, j'étais au bord de l'épuisement. Les séances de sophrologie m'ont permis de prendre soin de moi, de retrouver de l'énergie et de la patience. J'ai aussi appris des techniques simples à pratiquer avec ma mère, ce qui a amélioré nos moments ensemble."

Françoise, 62 ans

"La pratique de la pleine conscience a transformé ma relation à moi-même et aux autres. J'ai appris à être plus présente dans l'instant, à moins ruminer le passé et à moins m'inquiéter pour l'avenir. Je ressens une plus grande paix intérieure et une meilleure qualité de vie."

Claire, 45 ans